红网时刻新闻7月12日怀化讯（通讯员 陈嘉根 舒思敏 徐情宇）“以前每到夏天热的时候，地里忙起来，这老胳膊老腿就酸胀得厉害，晚上翻来覆去睡不踏实，白天还担心中暑。现在你们帮我按一下，感觉舒服多了。”芷江侗族自治县梨溪口村村民补蒋顺一边说一边露出了笑脸。7月11日上午，得知湖南医药学院学中医的师生来到梨溪口村开展中医药宣讲活动，补蒋顺和许多村民一样，早早地来到了宣讲的地点。

当天，湖南医药学院中医学院杏林先锋实践团走进芷江县梨溪口乡开展暑期“三下乡”社会实践活动。时下正接近三伏天，田埂滚烫，泥土被烤得发白。农忙时节体力透支，加上暑湿天气影响，关节不适、脾胃失调成了萦绕在村民心头的健康“暑忧”。

宣讲现场。徐情宇摄

宣讲现场。徐情宇 摄

制作中医药香囊。徐情宇摄

志愿者与村民合照。徐情宇摄

为化解这一“暑忧”，中医学院师生将课堂搬进乡村，针对高发的关节劳损、暑湿困脾等问题，制定了个性化调护方案，先是详细宣讲了“冬病夏治”“未病先防”等中医诊疗理念，并结合当地饮食习惯，精心设计了“沙参麦冬芷江鸭”“芷江鸭炖刺梨根”等药食同源养生菜品。接着手把手指导村民学习穴位按摩等安全适宜的中医外治法，从穴位选择到部位选取，再到注意事项，实践团倾囊相授。“学会了给自己按按穴位，感觉身上松快不少，娃娃们教得实在。”村民蒲爱香的朴实话语，道出了乡亲们掌握实用保健技能后的踏实。

更实用的是，实践团准备了艾叶、薄荷、陈皮、丁香等常用芳香中药材，带领村民们亲自动手制作驱暑安神的中药香囊，并分发了精心编印的《夏季中医养生指南》手册，将实用养生知识送入家家户户。