俗话说：“十人九痔”，痔疮是常见的肛周疾病，给人们带来很多困扰。

痔疮的基本病机主要分为三类：一是湿热下注，瘀阻魄门；二是气血不畅，瘀血阻络；三是中气不足，失于固摄。饮食不节、过食辛辣、饮酒无度，易致湿热内生；久坐久立、负重过度、便秘腹泻；易致气滞血瘀，年老体衰、妊娠分娩、气血不足；易致中气下陷。故痔疮常有排便不畅、便时带血等症状，严重可致内痔脱出，不能还纳。

饮食调理

黑木耳柿饼汤

取黑木耳5克、柿饼30克。锅中放入黑木耳和柿饼，加水煮至烂熟。可益气滋阴、祛瘀止血。

马齿苋粥

取粳米60克、马齿苋60克，加水煮开。可凉血止血、清热解毒。

金针菜糖水

取金针菜100克，红糖适量，加水煮熟去渣。每日早晚空腹服，连服数天，可清热利尿、养血平肝。

穴位艾灸

孔最穴

位于前臂内侧，腕横纹上7寸，偏大拇指侧。艾灸可调气行瘀、活血止血。

长强穴

位于尾骨端与肛门的连线中点处。艾灸可宁神镇痉、通便消痔。

承山穴

位于腘窝与后跟腱连线中点凹陷处。艾灸可理气散滞、消炎止痛、改善便秘。

生活调适

撮谷道

俗语云：日撮谷道一百遍，消除疾病又延年。“撮谷道”即收缩上提肛门，常做可以活血化瘀、升提阳气、通经活络。

培养好习惯

排便时不使用手机，专注排便，缩短大便时间，避免因增加肛门血管压力而诱发或加重痔疮。如厕后，应认真擦拭，保持肛门清洁与干燥。