红网时刻新闻5月24日讯（通讯员 黄倩）“再看手机/电视，眼睛就要坏啦！”这是家长经常说的一句话，但孩子们却总是忽略，依然保持在电视机前一米的距离目不转睛，或者是用手机刷视频、打游戏。

日前，7岁的涵涵（化名）来到湖南妇女儿童医院中医儿科就诊。家长在一年半前发现涵涵出现视力下降，2024年3月于湖南某医院散瞳，双眼1400度，诊断为高度近视，予配镜治疗。

通过问诊发现，涵涵在日常生活中频繁使用电子产品，且伴有频繁眨眼、眼干的症状。查体及辨证后，中医儿科小儿推拿医生予“四明穴”为主的小儿推拿施治，辅以耳穴压豆联合治疗，同时针对性制定起居饮食、生活习惯改善方案，建议加强户外运动频次。

涵涵推拿前裸眼视力为：右眼0.03，左眼0.03；经过中医小儿推拿连续治疗6次，现裸眼视力：右眼0.4，左眼0.25，现矫正视力：双眼1.0。涵涵视近物模糊症状得到改善，频繁眨眼、眼干症状几乎消失。

如果孩子出现看物体时经常眯眼、频繁眨眼、经常揉眼睛、经常歪着头看物体、经常皱眉、经常拉扯眼角、看物体时经常斜视等现象，可能是近视的前兆，家长一定要注意。儿童近视早期，如果能及时发现、及早纠正，对于防治近视，防止度数加深和防止视网膜脱落、青光眼、白内障等并发症都有重大意义。孩子每推迟一年近视，成年后的度数就能少150度。

中医小儿推拿：主要通过疏通经络，调畅气血，放松眼部肌肉，促进眼部周围血液循环，改善睫状肌痉挛，提高儿童调节能力和调节灵敏度。

耳穴压豆：耳与十二经脉的关系十分密切，耳穴压豆可刺激耳廓上的耳穴，疏通经络、运行气血，从而达到舒肝明目，健脑益视的目的。

中药熏蒸：通过清热明目、活血通络、利水消肿改善眼部血液微循环，增强眼的调节能力，缓解眼疲劳、间接提高视力。

推拿疗法适用于不同程度的近视青少年儿童：对于轻度（视力高于0.5）且短期（发生半年到一年）近视的患者，坚持长期推拿干预，大多视力可恢复到1.0或以上，且效果相对稳定，只要多加注意就可以长期保持。还可以通过以下方法预防：

保证一定的户外活动：中小学生每天至少2小时，幼儿园儿童每天至少3小时，打乒乓球、打羽毛球、跑步等均可。

减少电子产品使用：小学生每天学习使用电子产品总时长不超过2.5小时，每次不超过20分钟，中学生每天不超过4小时，每次不超过30分钟。

养成良好的用眼习惯：阅读、书写、观看影视等保持正确的姿势、适当的距离。眼和书本应保持30厘米的距离，学习或影视连续用眼时间不宜超过1小时，可中途闭目养神或远眺。

保持足够的睡眠：幼儿园、小学生每天睡眠时间不少于10小时，初中生不少于9小时，高中生不少于8小时，晚上11点前必睡觉。

日常多做护目操：进行自我保健，眼部按摩可有效缓解视疲劳，延缓近视发展进程。