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《圣济总录》中记载“凡言盈月者。谓满三月，非三十日也”，认为只有度过3个月时间，产妇才算真正坐完月子，身体得以恢复。那么，产妇在这3个月内该怎么调理呢？牢记这套“产后食补三字经”和“产后调理四字诀”！
来源：中国中医药报
作者：钱艳 丁丽娜
编辑：刘秋平
科学坐月子，中医来帮忙！这套““三字经““四字诀“超实用，建议收藏
来源：中国中医药报
作者：钱艳 丁丽娜
编辑：刘秋平
2026-04-10 09:18:43
《圣济总录》中记载“凡言盈月者。谓满三月，非三十日也”，认为只有度过3个月时间，产妇才算真正坐完月子，身体得以恢复。那么，产妇在这3个月内该怎么调理呢？牢记这套“产后食补三字经”和“产后调理四字诀”！
来源：中国中医药报
作者：钱艳 丁丽娜
编辑：刘秋平