11月20日晚，石门高新区联合团县委在园区科技孵化楼举办“青年夜校进园区”活动第一期—中医养生课，特邀石门县中医医院专家授课，园区企业员工与机关干部共赴这场养生盛宴。

课堂围绕穴位按摩、艾灸、头颈部刮痧等实用养生技能展开讲解，结合临床经验，生动阐释穴位的定位与功效，详细演示艾灸的操作方法、禁忌事项及刮痧保健技巧，让大家快速掌握日常养生要点；聚焦颈椎健康，剖析不良姿势、工作压力等颈椎病诱因，详解头疼、手麻等典型症状，重点推广“颈椎135保养方案”，通过示范前屈后伸、抗阻运动等七式颈椎保健操，传授零成本、易操作的颈椎养护方法。

课堂上互动频繁，讲师实时答疑，学员认真练习，氛围热烈。此次活动将专业知识转化为实用技能，既普及了中医养生知识又有助于青年养成良好的工作生活习惯。