近日，在冷水江市妇女联合会的指导下，由长沙群英会、“看见中医力量”公益项目、冷水江市厚德家庭教育指导服务中心主办，湖南红杏林支持的冷水江女性中医素质提升赋能公益培训，在冷水江市第七中学举行。

“手指轻轻按揉，顺着经络慢慢推，有没有感觉到指尖发热、肩颈放松了？” 培训伊始，“看见中医力量”公益项目主理人安瑞便以两场带练操打破了中医理论的“抽象感”，她从女性日常易出现的肩颈酸痛等问题切入，让学员们在体验中直观感受经络通畅带来的舒适感。“原来中医养生这么简单，不用复杂的仪器，随时随地都能练！”一位学员一边跟着练习，一边忍不住感慨。

随后，“看见中医力量”公益项目专家陆云峰、张双利与安益梅围绕女性常见病调理、面部美容两大核心议题，带来实操教学，搭配家庭中医理疗包中的筋膜球，手把手教大家掌握身体经脉按摩技巧：从穴位定位到力度控制，从手法练习到日常养护要点，让学员们即学即用。

培训的压轴环节，是由安瑞带来“内调外养”的中医美容专题，她从中医“气血为本”的理念出发，教授了一套促进面部气血循环、紧致肌肤的“面部美容操”，让大家轻松掌握在家就能做的美容术，更着重强调了“食养为先”的核心理念，详细讲解了如何通过日常食疗，由内而外地调理身体。

从中医养生理念到实用调理技法的教学，此次公益培训帮助女性建立科学的健康管理思维，学会守护自身与家庭的健康，更重要的是为女性个人发展开辟了新可能。