红网时刻新闻7月30日讯（记者 周曼 实习生 喻锦慧 通讯员 李樱）西瓜是夏日常见水果，中医称其为“天然白虎汤”，本身就有清热消暑作用。今天，湖南省人民医院马王堆中医药文化科普基地专家谭浩，在西瓜基础上搭配多味药材，为我们带来特色解暑药膳——“二根西瓜盅”，应对夏季常见的暑热问题。

“夏日暑邪易侵袭人体，引发发热、口渴、烦闷等不适，这款药膳通过合理配伍，可综合改善暑热带来的多种症状。”谭浩介绍，“二根西瓜盅”的核心食材“二根”，即芦根与白茅根。芦根能清解肺胃邪热，生津止渴除烦，帮人体驱散暑热、缓解口渴烦躁；白茅根可凉血利尿、导热下行，促进体内热邪随小便排出。此外，竹茹清热除烦、化痰止呕，应对暑热引发的心烦、呕吐；石斛益胃生津、滋阴清热，滋养被暑热耗伤的胃阴；山楂生津开胃消滞，化解暑天可能出现的食欲不振。搭配的梨可解渴、清肺止咳，荔枝能补充能量、增强免疫力，

制作“二根西瓜盅”时，还可根据需求加入银耳、莲子、荸荠等，进一步强化清热生津、润肺健脾等功效。

谭浩介绍，“二根西瓜盅”既是应对暑热病发热、烦渴、咳嗽、呕逆等症状的治疗药膳，也是夏季日常解暑防病的美味选择，在暑热夏日，让我们借助传统中医药智慧，吃得健康、舒适，轻松度过炎夏。