姚昌财正在为患者诊治。

红网时刻新闻10月16日讯（通讯员 万清文）“脖子灵活多了，腰背不再发硬发紧，弯腰、拖地、梳头等日常起居较此前明显改善。”近日，从怀化专程到长沙脉和堂寻求中医调理的李女士，在坚持一个月系统调理后表示，身体较此前轻松，睡眠质量也有所提升。

刚就诊时，李女士颈部几乎无法左右转动，身体僵硬紧绷，穿衣、抬手、侧身等动作受限；夜间腰背、脖颈持续酸痛，睡眠受到严重影响。因不堪困扰，她选择跨城求医。

长沙脉和堂馆长姚昌财在评估其情况后，以疏通经络、松解筋膜、调和气血为主线，为其制定针对性通络调理方案，循序渐进改善局部气血循环，缓解肌肉痉挛与僵硬。据患者自述，经过一个月系统调理，颈部活动度较前改善，腰背紧张感减轻，日常起居较前便利，睡眠质量有所提升。

颈椎、腰椎问题在现代人中极为常见，尤其好发于长期低头、久坐、姿势不良的人群。中医认为“骨正筋柔，气血以流”，长期保持不良姿势会导致筋脉拘挛、气血瘀滞，加之肝肾不足、风寒湿邪趁虚而入，便容易出现颈肩僵硬、腰背酸痛、活动受限，甚至牵连睡眠与情绪。

从现代医学角度看，长期低头会使颈椎生理曲度改变，椎间盘压力增大；久坐则使腰背肌肉持续紧张，局部血液循环变差，久而久之形成慢性劳损。秋冬气温下降，寒主收引，肌肉血管收缩，更容易诱发或加重颈肩腰腿不适。

姚昌财提醒，颈椎腰椎的日常养护同样关键：避免长时间低头看手机或伏案工作，每隔40至60分钟起身活动，做一做颈部米字操、耸肩扩胸等放松动作；注意颈肩腰背保暖，避免空调冷风直吹；选择高度合适的枕头，保持睡眠时颈椎自然曲度；搬重物时先屈膝下蹲，避免直接弯腰发力。若出现持续疼痛、手麻脚麻、行走无力或大小便异常等情况，应尽早就医，明确诊断，不宜自行按摩或一味忍耐。中医调理也应在明确诊断基础上进行，不能替代必要的现代医学检查与治疗。

李女士的经历说明，面对颈椎、腰椎这类慢性劳损问题，及时寻求专业调理、坚持系统干预，并配合日常养护，身体状态可以逐步改善。但个体差异较大，若出现不适，仍应尽早规范就医。