红网时刻新闻8月11日岳阳讯（通讯员  陈威 邹汀贤）盛夏阳光毒辣，不少市民晒完皮肤红肿发痒，岳阳市中医医院皮肤科近期接诊大量日光性皮炎患者。医生提醒，这种中医称作“日晒疮”的皮肤问题，只靠防晒远远不够，体内湿热堆积才是反复发作的关键。

西医将日光性皮炎定义为紫外线诱发的皮肤急性过敏炎症。明代医籍《外科启玄》记载，日晒疮源于烈日热毒侵袭肌肤，与体内湿热、血热相互搏结而发病。平时常吃辛辣、重油烧烤的人群，内热偏重，皮肤如同“易燃物”，稍经日晒就会泛红起疹，属于内外邪气相夹引发的皮肤问题。

如果发生了日晒疮，该怎么办？

中医外治是“止痒急救兵”，对付急性日晒疮，有不少即刻舒缓的“秘密武器”。

中药冷湿敷是最实用的小妙招，常用取马齿苋、黄柏、苦参、地榆等药，煎水放凉后，用纱布浸透敷在红肿处，每次15-20分钟，每日数次。马齿苋被称为“天然抗生素”，清热解毒又止痒。如果没有条件煎药，单味马齿苋煮水或捣烂外敷也有帮助。因为日晒疮发病时期不同，中药外洗也有区别，建议外用药需在医生指导下使用。

针灸、刺络拔罐能给内热一个“出口”，针刺常取曲池、合谷、血海、三阴交等穴清热凉血；刺络放血在大椎、耳尖等穴位点刺后拔罐，放出少量血，相当于在身体的“排热口”上开窗，把郁在皮肤的热毒直接泄出去，对急性红肿热痛往往有“一拔即松”的效果。

耳穴压豆可缓解瘙痒、调节免疫，常取神门、肺、内分泌等点。还可根据个人体质辨证使用中药内服，把血凉下来、润起来，透出血热，皮肤的瘙痒和脱屑才会停。

做好防晒能规避九成晒伤风险，日常尽量避开上午10点至下午4点外出；出门搭配遮阳伞、长袖衣帽，选用SPF30以上广谱防晒霜，每两小时补涂一次。想要减少复发，更要做好体质调理：忌口海鲜、牛羊肉、辛辣酒水等发物，避免助长内热；坚持早睡养护肝血，减少血热滋生，提升皮肤耐晒能力。

温馨提示，若日晒后皮疹范围大、刺痛明显，务必及时前往皮肤科就诊，防止皮肤破溃感染、留下色素沉着。