红网时刻新闻8月10日讯（通讯员 冯芊夏）天气炎热，空调成了不少人的“续命神器”。近日，湖南省直中医医院针灸疼痛科接诊了不少因长时间吹空调出现头晕乏力、鼻塞咽干、颈肩酸痛或食欲不振的患者。医生解释，这并非普通感冒，而是常说的“空调病”——日常也可称之为“空调不适症”。医学上虽无此病名，但它是长期处于空调环境后身体出现的一系列不适反应的统称，并非器质性病变。

“空调病”的主要表现有哪些？

常见表现包括：肩颈僵硬、酸痛，腰背发凉，手脚怕冷，关节酸胀，容易感冒，胃腹冷痛，精神困倦，以及肌肉紧张不适等。

为什么会得“空调病”？

主要有三大“元凶”：

温差太大。室外35℃以上、室内仅22～24℃，温差超10℃，频繁进出空调房会让血管反复收缩扩张，容易引发头痛、颈肩僵硬；

空气太干。空调制冷会抽走大量水分，室内湿度常降至30%以下，而人体舒适湿度为40%～60%。鼻腔、咽喉黏膜变干变脆，屏障功能下降，病毒细菌便乘虚而入；

空气不流通。门窗紧闭导致二氧化碳浓度升高，人会头昏乏力；长期未彻底清洗的空调内部，细菌、霉菌检出率超80%。

如何科学用空调？

温度设26℃左右：室内外温差不超过7℃；

每2～3小时开窗通风：20～30分钟，让室内空气“换新”一次；

放盆水或使用加湿器：保持湿度40%～60%；

避免冷风直吹：空调房里穿长衣长裤，注意保暖；

定期清洗空调滤网：每年至少彻底清洗一次；

进出空调房留个“缓冲”：从室外回来先在大厅站一两分钟再进，离开前在门口缓一缓。

专家提醒：从中医角度看，空调冷气属“风邪”“寒邪”。天气炎热，人体毛孔张开，寒邪易乘虚而入，损伤阳气，长久会导致经络阻滞、气血运行不畅，从而出现疼痛、怕冷、僵硬等症状。

特色中医疗法，巧解空调病，扶阳祛寒

针灸：取大椎、风池、足三里等穴，疏通经络、调和气血，缓解头昏头痛、颈肩酸痛。

督灸：于督脉施灸，激发一身阳气，从根本上增强抗寒能力。

拔罐：沿经络留罐或走罐，祛风散寒、通经活络，适用于腰背发紧、全身酸楚等情形的调理干预。

刮痧：重点刮拭颈背部相关区域，疏经活血、驱邪外出，可迅速缓解鼻塞、头重等不适症状。