随着高考日益临近，不少女生可能会担心生理期与高考撞期，带来身体不适，影响考试发挥。为帮助这些女生排忧解难，今天，我院妇科主任贺冰带来专业指导，分享高考女生生理期痛经的中医解决办法。

中医缓解痛经有着丰富多样的手段。首先是中药调理，中医会根据不同的证型对症下药。比如气滞血瘀证的痛经，常用膈下逐瘀汤来活血化瘀、行气止痛；寒凝血瘀证则多用少腹逐瘀汤，以温经散寒、化瘀止痛。

“除了中药，穴位按摩也是简单有效的方法。”贺冰介绍，三阴交穴、血海穴都是人体的重要穴位，三阴交穴在小腿内侧，内踝尖上3寸；血海穴在大腿内侧，髌底内侧端上2寸。

调理肝、脾、肾三经气血，常用于改善月经不调、痛经、失眠、腹胀、水肿等问题。

活血化瘀、调经养血，常用于缓解月经不调、皮肤瘙痒、膝关节疼痛、贫血等。

用手指轻轻按压这些穴位，每个穴位按摩3 - 5分钟，以局部产生酸胀感为宜。“在月经来潮一周前，可以适当按摩这两个穴位，能有效缓解痛经症状。”另外，高考前及高考期间注意保暖，避免食用生冷、辛辣等刺激性食物，保持良好的心态，以减轻痛经的症状。