时刻新闻
运动后肌肉酸痛VS肌肉拉伤，傻傻分不清？别再搞错啦！肌肉拉伤是肌纤维的“撕裂警告”，处理不当后果严重！从分级判断到急救RICE法则，再到冷热敷选择、康复时间表，3分钟视频读懂如何应对这个运动“常客”，避免小伤变大患！
来源：红网
作者：湖南省中医药研究院
编辑：王媛媛
本文为中医药频道原创文章，转载请附上原文出处链接和本声明。
黄帝怎么办 | 肌肉拉伤知多少
来源：红网
作者：湖南省中医药研究院
编辑：王媛媛
2025-07-01 12:18:45
运动后肌肉酸痛VS肌肉拉伤，傻傻分不清？别再搞错啦！肌肉拉伤是肌纤维的“撕裂警告”，处理不当后果严重！从分级判断到急救RICE法则，再到冷热敷选择、康复时间表，3分钟视频读懂如何应对这个运动“常客”，避免小伤变大患！
来源：红网
作者：湖南省中医药研究院
编辑：王媛媛
本文为中医药频道原创文章，转载请附上原文出处链接和本声明。