芒种，是夏季的第三个节气，此时气温显著升高，雨水充沛，天地间湿热蒸腾，人体易感“湿”与“热”的双重困扰。湖南省中医药研究院因时制宜，特别推荐一款兼具补肾利水、清热解暑之功的药膳汤品——杜仲冬瓜解暑汤，助您清暑祛湿、固本培元。

杜仲叶：补肝肾、强筋骨，兼能利水湿；冬瓜：清热解暑、利水消肿；薏苡仁：健脾渗湿、舒筋除痹；老鸭：滋阴养胃、利水消肿，性凉而不燥，尤宜夏月食补。全方共奏补肾利水、清热解暑之效，既能驱散暑湿之邪，又可顾护正气，尤适合芒种时节因湿热所致的困倦、身重、口干、小便不利等症。

注意：脾胃虚寒者（平素胃部冷痛、喜温喜按、大便溏薄）不宜多食，以免损伤中阳。

小贴士：芒种时节还可适当午休、清淡饮食，避免贪凉饮冷。