咯吱～咯吱～宝宝晚上睡觉总是磨牙，这可愁坏了6岁朵朵妈妈。是因为缺钙吗？还是因为肚子里有蛔虫，该打虫了？相信这也是很多宝妈宝爸的困惑今天我们就来聊聊“咯吱咯吱”——磨牙症

哪些原因可能导致磨牙？

牙齿原因：不正确的用牙习惯，长期使用一侧牙齿咀嚼，使得牙齿排列不齐，两边的咀嚼肌发育也不对称，导致夜间肌肉不自主收缩。或者在换牙期牙龈发痒刺激磨牙。

神经、精神方面的原因：比如白天情绪激动，过于劳累及精神紧张，导致大脑神经细胞兴奋，从而出现夜间磨牙现象。

疾病原因：患维生素D缺乏性佝偻病的孩子，常常会出现多汗、夜惊、烦躁不安和夜间磨牙的症状。有研究表明，儿童睡眠呼吸障碍与磨牙症呈正相关，我们应该排查是否存在呼吸相关的疾病影响孩子睡眠，如：鼻炎、鼻窦炎、腺样体过度肥大等；寄生虫的活动或它们产生的毒素、代谢产物都会可引起夜间磨牙，且寄生虫的种类以蛔虫最为多见。

遗传因素：磨牙其具有遗传倾向。有研究表明，父母长辈患磨牙症，孩子患磨牙症的概率会有增高。

中医认为，脾胃实热、阴虚都会导致磨牙。不正确的喂养及饮食习惯可导致积食，积食如果清理不及时，长时间堆积在胃里，就会郁结化热，出现胃火旺盛，胃火上炎，致上下齿的经脉失和，就会出现磨牙。孩子体质阴虚是磨牙最为常见的原因，阴虚会导致孩子体内液体不足，筋脉失养而致磨牙！除简单食疗外，也可使用中医外治法等进行调理，安全、绿色、舒适。

日常生活中，睡前不建议进食，饮食清淡，少吃油腻和难以消化的高蛋白食物，减轻胃肠道负担。适当安排和调整孩子作息，避免白天或睡前玩得过度兴奋及看刺激性的电视。纠正不良习惯，避免常用一边咀嚼，积极治疗原发病灶，若发现孩子俯卧或者侧卧磨牙明显，可帮助孩子调整睡姿。（通讯员 刘丽）