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失眠别硬扛，试试中医这几招助眠法

来源：浙江发布 编辑：刘秋平 2026-03-16 09:24:47
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在快节奏的现代生活中，失眠已成为许多人的困扰。中医在改善睡眠方面经验丰富。若受失眠困扰，不妨试试这些睡前10分钟可实践的助眠方法。

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编辑：刘秋平

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