一、母乳对婴儿的多重保护作用

1.直接的生物活性保护：母乳如同婴儿的“天然免疫剂”，含有丰富的抗体（如分泌型IgA）、免疫细胞、酶及益生元等活性物质。这些成分能在婴儿肠道和呼吸道形成保护屏障，帮助抵御细菌病毒入侵，同时促进宝宝自身免疫系统发育和肠道健康菌群的建立。

2.降低多种疾病风险：科学研究证实，母乳喂养可显著降低婴儿期胃肠道感染、呼吸道感染、中耳炎的发生率，减少过敏性疾病风险。长期来看，还可能降低宝宝未来肥胖、糖尿病等慢性病的发病几率。

二、母乳量与婴儿免疫力的科学关联

母乳对婴儿免疫力的提升作用，并非由单一的“奶量多少”决定，而是母乳免疫活性成分的质、母乳摄入的有效量，以及母乳喂养的持续时长三者协同作用的结果，核心是让婴儿获得足量、持续的母体被动免疫支持，具体可从短期保护与长期保护两个维度解析：

1.短期免疫保护：有效剂量是核心，质先于量

母乳中的sIgA 抗体、免疫细胞、乳铁蛋白等核心免疫活性物质，需要达到一定的浓度和摄入总量，才能为婴儿构建起有效的肠道与全身免疫屏障。产后初期的初乳虽奶量极少，但免疫成分浓度是成熟乳的数倍，是婴儿早期免疫防御建立的关键，哪怕少量摄入也能发挥重要作用；进入成熟乳阶段后，足量的母乳摄入则成为保障，确保婴儿能持续获取足够的免疫物质，抵御日常病菌感染。

2.长期免疫保护：喂养时长定收益，持续为关键

流行病学研究已明确，更长的母乳喂养时间是降低婴儿后期感染性疾病、过敏性疾病发生风险的重要保护因素。婴儿自身免疫系统的成熟需要数月时间，在此期间，持续稳定的母乳供应能为其提供不间断的母体被动免疫支持，不仅能减少婴幼儿期的患病概率，更能为其免疫系统的正常发育与终身健康奠定基础。

充足的母乳量是婴儿获取免疫物质的基础，确保免疫成分的 “有效摄入”；长期、稳定的母乳喂养则能延续被动免疫保护，覆盖婴儿自身免疫系统的成熟过渡期。母乳量的充足性 + 喂养的长期性，二者结合才是母乳能够有效提升婴儿免疫力的核心逻辑，而非单纯追求 “奶量越多越好”。

三、母乳喂养对母亲的健康益处

1.近期益处：助力产后恢复

促进子宫复旧：婴儿吮吸刺激催产素分泌，帮助子宫收缩，减少产后出血，加速恢复至孕前状态。

加速体重恢复：哺乳每天可额外消耗300-500千卡热量，帮助母亲自然减重，恢复产前体型。

自然避孕效果：纯母乳喂养且产后6个月内未恢复月经时，可通过“哺乳期闭经法”抑制排卵，起到一定避孕作用。

2.远期益处：降低疾病风险

降低乳腺癌风险：研究证实，母乳喂养时间越长，患病风险越低，每增加12个月哺乳时间（可以是一个宝宝或多个宝宝的累计时间）可降低约4-5%的乳腺癌风险。

降低卵巢癌风险：通过抑制排卵，减少卵巢反复受刺激，从而降低患病几率。

改善代谢健康：有助于调节糖脂代谢，降低未来患2型糖尿病、高血压及心血管疾病的风险。

并且通过肌肤接触和眼神交流，能强化母婴情感连接，促进宝宝安全感建立。

母乳喂养是大自然赋予母婴的健康礼物，不仅为宝宝构建免疫防线，也为母亲带来长远健康保障，是值得推广的科学育儿方式。对宝宝而言，持续的母乳喂养比单纯追求奶量更有意义——在宝宝免疫系统成熟的关键阶段，每天的亲密喂养都是在为他积累健康资本；对妈妈来说，不必因偶尔的奶量波动焦虑，享受这段独特的亲子时光，保持轻松心态，才是对自己和宝宝最好的呵护。

（作者系 湖南中医药大学第一附属医院乳腺科主治医师 葛安琪 ）