湘江新闻网1月21日讯（通讯员 甘西红）为弘扬中医养生文化，普及科学健康理念，助力居民掌握实用养生技能，1月20日，学士街道学府社区联合茗心读书会共同举办“健康养生进社区”主题活动。活动将中医理论与穴位按导手法带到居民身边，引导大家在日常生活中理解养生、实践养生，真正把健康管理融入衣食住行。

活动现场氛围温馨融洽。专业老师围绕“生活化养生”主题，以通俗易懂的语言，从“衣、食、住、行”四个方面展开讲解。结合冬季气候特点与居民生活习惯，老师详细介绍了温补食材的选用、作息调整的方法、出行防护的要点，并针对老年人慢性病调理、中青年压力舒缓等常见问题，提供了具体可行的建议。现场还分享了朗朗上口的养生口诀，让深奥的中医知识变得亲切易记。居民们专注聆听，不时记录要点、踊跃提问，互动积极热烈。

最受欢迎的环节是穴位按导实操教学。老师重点讲解了天柱、天宗、天枢、三阴交等常用保健穴位的定位与功能，通过人体模型演示和现场示范，细致传授按揉手法、力度与频次。在老师手把手的指导下，居民们两两一组，互相练习、交流感受。现场不时传来“找到了”“确实有酸胀感”的感叹，不少居民体验后纷纷表示：“原来自己动手按摩这么舒服，养生真的不难学。”

本次活动将专业的中医知识转化为可感知、可操作的生活技能，不仅提升了居民的健康素养，也增强了大家的自我保健意识与能力。学府社区负责人表示，未来社区将继续携手茗心读书会等优质资源，开展更多贴近居民需求、形式多样的便民服务活动，让健康理念深入人心，让养生智慧惠及日常，切实增强居民的获得感与幸福感。