“冬三月，此谓闭藏。”冬季是一年中阳气最弱、阴气最盛的时节，尤其“三九天”寒邪侵袭，易导致气血凝滞、经络不畅，引发畏寒怕冷、关节酸痛、脾胃虚弱等问题。中医认为，“寒者热之”“温则通之”，三九天正是借助温热疗法温补阳气、驱散寒邪的黄金时期。怀化市中心医院（怀化市肿瘤医院）鹤城院区康复医学科特推出火龙灸、脐灸、艾灸、火龙罐等经典中医外治项目，以古法灸疗之力，助您冬日养阳、固本培元，为健康筑牢“防火墙”。

火龙灸：铺陈暖阳，温通经络

作为中医外治的“温补王牌”，火龙灸以大面积艾灸为核心，将秘制中药铺于背部督脉及膀胱经，覆以桑皮纸，点燃艾绒温灸。温热之力渗透肌理，既能激发督脉“阳脉之海”的阳气，又能通过中药药效活血通络、散寒除湿，特别适合畏寒怕冷、颈肩腰腿痛、慢性疲劳综合征、宫寒痛经等人群，一次灸疗即可感受通体温热、气血畅通的舒适感。

脐灸：温脐固本，调和脏腑

肚脐为“神阙穴”，是人体经络气血的枢纽，也是五脏六腑的根本。脐灸通过在脐部敷贴中药饼，搭配艾绒温和灸疗，药物与温热双重作用直达脏腑，能温补脾胃、散寒止痛、调理气血，对于脾胃虚弱、消化不良、腹泻便秘、妇科宫寒、手脚冰凉等问题效果显著，尤其适合上班族、中老年人群及体质虚寒者日常养生。

艾灸：精准取穴，靶向养阳

艾灸以纯艾绒为原料，通过温热刺激人体穴位，激发经络之气，达到调和阴阳、扶正祛邪的功效。治疗师会根据个人体质辨证取穴，针对感冒咳嗽、失眠多梦、腰膝酸软、关节痹痛等不同症状，采用温和灸、雀啄灸等多种手法，精准作用于穴位。艾绒的纯阳之性与人体阳气相呼应，三九天艾灸能事半功倍，增强机体免疫力，抵御寒冬侵袭。

火龙罐：罐灸合一，舒经活络

火龙罐融合了艾灸、拔罐、推拿的三重功效，以陶土或紫砂为罐，内置艾绒点燃后，在体表进行滚动、按压。罐内温热之气与负压吸力结合，既能温通经络、活血化瘀，又能按摩肌肉、缓解疲劳，适用于颈肩腰腿痛、肌肉劳损、宫寒血瘀、经络阻滞等人群，操作温和舒适，无明显疼痛感，是兼具养生与保健的特色项目。

三九天灸疗优势

1.顺应时节：三九天阳气闭藏，灸疗能顺势温补，增强阳气储备，为来年健康打下基础；

2天然安全：采用纯中药、艾绒等天然原料，外治法无副作用，适合各类体质；

3.辨证施治：由专业中医医师根据个人体质、症状定制方案，针对性更强；

4.标本兼顾：不仅能缓解当下不适，更能调理脏腑功能、增强体质，从根源解决健康问题。

一九：2025年12月21日-12月29日；

二九：2025年12月30日-2026年1月7日；

三九：2026年1月8日-1月16日。

冬藏一冬，春生一年！这个三九天，告别畏寒怕冷，远离亚健康，让您在冬日里养足阳气、驱散寒邪，以健康体魄迎接新一年的生机与活力。