近日，怀化市中医医院骨伤一科病房内，31岁的李先生与王先生因相似的病症而备受煎熬。两位患者均出现双脚趾及双膝关节红肿疼痛，活动受限的症状，经诊断为严重的痛风性关节炎，目前正接受住院治疗。

据了解，李先生与王先生平日里经常一起饮酒、熬夜，饮食亦无规律。长期的不健康生活方式使得他们早早地患上了这一以往被认为是“老年病”的疾病。经过双膝关节镜检查，医生发现两位患者的关节内存在大量白色痛风结晶，这些结晶如同厚厚的“盐霜”般附着在滑膜、韧带等组织上，且关节软骨表面已出现大片白色网格状的侵蚀性改变，这是高尿酸长期“腐蚀”关节的直接证据。

主治医生指出，李先生和王先生的情况属于典型的痛风性关节炎，并且已经对关节造成了实质性损害。进一步了解得知，两位患者有着几乎相同的生活习惯：工作之余频繁饮酒，每次可饮用多瓶啤酒；经常熬夜打游戏、观看球赛，凌晨两三点入睡已成为常态；饮食上偏好肉类，火锅、烧烤及动物内脏等高嘌呤食物频繁出现在他们的餐桌上，而蔬菜和水果则摄入甚少。

事实上，痛风早已不再是中老年人的“专利”。近年来，高尿酸血症作为痛风的“序曲”，在年轻群体中的检出率逐年攀升。像李先生和王先生这样30岁左右发病的年轻人越来越多。专家分析认为，这与当代年轻人的生活方式密切相关。长期大量饮酒，尤其是啤酒，会导致体内尿酸生成增多、排泄减少；熬夜则打乱了身体的代谢节奏，影响尿酸的正常排泄；而高嘌呤饮食的过多摄入，则会使尿酸在体内蓄积。当尿酸浓度超过溶解度时，就会形成结晶沉积在关节内，引发剧烈疼痛和炎症。

因此，专家呼吁年轻人应更加关注自身健康，养成良好的生活习惯，以预防痛风等疾病的发生。

痛风一旦发作，不仅疼痛难忍，反复发病还会损伤关节和肾脏，严重影响生活质量。在此提醒大家：

1.控制饮食：减少高嘌呤食物摄入，多吃新鲜蔬菜、水果，多喝水（每天建议喝2000ml以上），促进尿酸排泄；

2.规律作息：避免熬夜，保证充足睡眠，让身体代谢保持正常节律；

3.适度运动：选择快走、游泳等低强度运动，控制体重，避免肥胖；

4.限酒戒烟：尤其要远离啤酒和高度白酒，减少尿酸升高的诱因。