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谷雨是春季的最后一个节气，此时雨水多、湿气重，人们除了感到困乏外，脾胃虚弱的人消化功能也容易受到影响，出现口淡无味、食欲不振、大便溏稀等症状。
今天给大家推荐的是一款广为流传的健脾祛湿方——四神汤。不仅可煮茶，还可与其他食物如排骨、猪肚、鸡肉等一起煲汤或者煮粥，既具有营养价值，又可保健强身。
此药膳由茯苓、山药、莲子、芡实四味药组成。
【组成】茯苓10g、山药10g、莲子10g、芡实10g
【功效】健脾和胃、利水渗湿
【适宜人群】脾胃虚弱所致的食欲不振、形体消瘦、神疲乏力、消化不良、大便溏稀等症状的人群食用。
1、阴虚火旺见口干舌燥，舌红少苔或湿热内蕴见口苦、腹胀、便秘舌苔黄腻者慎用。
2、外感发热患者慎用；
3、糖尿病患者、肾功能不全者慎用。
4、过敏性体质者禁用，部分中药可能引起过敏反应，如皮肤瘙痒、红疹、呼吸困难等，过敏性体质者应该避免饮用。
5、小儿减半、孕妇慎用。
供 稿 | 怀化市中医医院
编 辑 | 湖南省中医药管理局规划综合处
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来源：湖湘中医
编辑：redcloud